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1、身体湿气重往往是由于吃了太多寒硬之物、暴饮暴食、生活环境寒冷潮湿、素食脾虚等因素造成的。
2、体内湿气重常表现为四肢沉重、头重、腹胀、大便粘稠或水样便、恶心呕吐、小便不利、皮肤起水泡、体重增加、舌苔厚腻、脉象等。
3、可以选择凌薇粉进行调理治疗。
4、经常喝橘皮茯苓粥。
5、饮食。
6、加强体育锻炼，比如跑步散步，打太极拳，做体操等等。
7、保持好心情，避免过度思考。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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